Oui, en général, vous pouvez enfiler une chaussette classique par-dessus vos bas ou chaussettes de contention, par exemple pour avoir chaud aux pieds en hiver. À condition qu’elle soit souple, non compressive, que son élastique ne serre pas le mollet et que vos chaussures ne deviennent pas trop justes. Si votre contention est prescrite, faites valider cette habitude par votre médecin ou votre pharmacien.
Ce qu’il faut éviter, en revanche, c’est d’ajouter une deuxième chaussette de compression sans avis médical : les pressions se cumulent. Et si votre contention est prescrite, le dispositif lui-même ne se modifie pas.
chaussette classique souple par-dessus = généralement possible ;
chaussette serrée ou deuxième compression = à éviter sans avis ;
pieds froids persistants, pâles ou douloureux = on en parle à son médecin.
La réponse courte : peut-on mettre des chaussettes par-dessus des bas de contention ?
Les recommandations officielles consultées ne traitent pas directement de cette question. Elles donnent en revanche des repères clairs, dont on peut déduire une réponse prudente.
D’un côté, l’Assurance Maladie déconseille les vêtements trop serrés et les mi-bas dont l’élastique serre le mollet. De l’autre, la Société Française de Médecine Vasculaire rappelle que des bas superposés additionnent leurs pressions.
Autrement dit, le problème n’est pas d’avoir deux épaisseurs. C’est d’ajouter de la pression là où on ne l’a pas prévue. Une chaussette en coton ou en laine, ample et sans élastique serrant, n’a pas cette vocation.
Quelle chaussette mettre par-dessus des bas de contention ?
Avant d’enfiler une paire par-dessus, passez-la au crible de ces quatre critères :
- un bord souple : l’élastique ne doit laisser aucune marque sur le mollet ;
- une taille suffisante : la chaussette doit glisser sur la contention sans la tirer ni la faire plisser ;
- une hauteur adaptée : une chaussette courte ou une socquette évite de créer une deuxième bande de serrage sous le genou ;
- une matière douce : laine ou coton, selon que vous cherchez la chaleur ou la respirabilité.
Évitez les chaussettes « de ski » ou de sport dont la tige est elle-même compressive, ainsi que les modèles à bord très serré. Si vous avez un doute sur la sensation de serrage, notre article sur les chaussettes de compression qui serrent ou font un effet garrot vous aidera à repérer ce qui ne va pas.
Attention aux plis
Une chaussette par-dessus peut faire glisser ou froisser la contention en dessous. Or l’Assurance Maladie insiste : la contention doit être bien étirée et sans plis. Après avoir enfilé la seconde paire, lissez la jambe du plat de la main et vérifiez que rien ne s’est formé au niveau de la cheville ou du cou-de-pied.
Attention aux chaussures
Deux épaisseurs prennent de la place. Si vos chaussures deviennent justes, la pression se concentre sur le dessus du pied et les orteils. Essayez vos chaussures avec les deux paires avant de partir pour la journée. L’Assurance Maladie conseille aussi de vérifier l’intérieur des chaussures : des rugosités peuvent abîmer la contention.
Deux chaussettes de compression l’une sur l’autre : pas sans avis médical
C’est le point le plus important de cet article. Selon le guide de la SFMV, en superposant des bas, la pression résultante correspond à la somme de celle de chacun. Superposer est d’ailleurs une technique que certains médecins prescrivent volontairement, en précisant l’ordre de mise en place et la classe de chaque dispositif.
Ajouter de vous-même une chaussette de compression de confort par-dessus une contention prescrite revient donc à modifier votre traitement. L’Assurance Maladie rappelle que le produit délivré par le pharmacien n’est pas modifiable par vous-même. Si votre contention vous semble trop légère, c’est à votre médecin d’en juger.
Il en va de même pour les chaussettes de compression de confort, comme les mi-bas NELOW à compression graduée annoncée de 15-20 mmHg : on n’en porte qu’une paire à la fois, et elles ne se combinent pas avec une contention prescrite sans avis médical.
Pieds froids avec des bas de contention : que faire ?
Les pieds froids sont souvent la vraie raison de la question. Plusieurs solutions simples existent.
Une chaussette classique par-dessus
C’est l’option la plus simple, en respectant les critères ci-dessus. Une socquette en laine douce suffit souvent à réchauffer le pied sans rien changer au niveau du mollet.
Des chaussons à la maison
Des chaussons fermés, chauds et assez larges gardent les pieds au chaud sans ajouter d’épaisseur dans des chaussures. Si vous cherchez de jolies idées, notre sélection de cadeaux cocooning en propose plusieurs, à s’offrir aussi à soi-même.
Évitez de chauffer directement les jambes
Bouillotte posée sur les mollets, pieds collés au radiateur, sol chauffant : l’Assurance Maladie rappelle que la chaleur sur les jambes est néfaste en cas de problèmes veineux, et cite notamment le fait de marcher sur un sol chauffant. Mieux vaut réchauffer les pieds par une couche de vêtement que par une source de chaleur directe.
Pieds froids persistants, pâles ou douloureux : parlez-en
Avoir froid aux pieds en hiver est banal. Mais si vos pieds restent froids, deviennent pâles, douloureux ou engourdis, notamment depuis que vous portez une contention, signalez-le à votre médecin. Avant de prescrire une contention, il vérifie justement l’absence de maladie des artères des jambes, que l’Assurance Maladie cite comme principale contre-indication.
Bas de contention en hiver : comment s’organiser ?
Collant ou pantalon par-dessus
Un collant classique, non compressif, peut se porter par-dessus des chaussettes de contention pour l’élégance ou la chaleur. Choisissez-le à votre taille pour qu’il ne tire pas sur la jambe. Pour un pantalon, évitez les coupes étroites au mollet ou au genou, qui ajoutent un point de serrage. Pour mieux comprendre les formats, voyez notre article sur les différences entre bas, chaussettes et collants de contention.
Bottes et bottines
L’Assurance Maladie conseille d’éviter les bottes hautes qui compriment le mollet. Une botte à tige souple ou une bottine sont de meilleures alliées de l’hiver.
La matière de la contention elle-même
Si vous avez constamment froid ou trop chaud dans votre contention, la matière peut jouer. Notre guide sur la matière des chaussettes de contention vous aide à en parler avec votre pharmacien.
Et la peau ?
Le froid et le chauffage dessèchent la peau. L’Assurance Maladie conseille de l’hydrater le soir au coucher, une fois la contention retirée, et de remettre la contention le matin sur une peau sèche, sans crème.
Et la nuit, si j’ai froid aux pieds ?
La contention se retire avant le coucher, comme le rappelle l’Assurance Maladie. Si vous avez froid aux pieds la nuit, une chaussette classique, souple et non compressive est la bonne réponse : il n’y a pas de raison de garder la compression pour cela. Nous l’expliquons dans notre article sur le fait de dormir avec des chaussettes de compression.
FAQ — Chaussettes par-dessus des bas de contention
Peut-on mettre une chaussette en laine par-dessus des bas de contention ?
Oui, en général, si elle est souple, à bord non serrant et que vos chaussures restent confortables. La laine apporte de la chaleur ; vérifiez simplement qu’elle ne fait pas plisser la contention en dessous.
Peut-on mettre des chaussettes sous des bas de contention ?
Ce n’est pas l’usage. L’Assurance Maladie indique que la contention s’enfile sur une peau sèche, bien étirée et sans plis ; une couche en dessous risque de créer des plis et de modifier l’ajustement. En cas de besoin particulier (peau très sensible, plaie), demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.
Une chaussette par-dessus rend-elle la contention moins efficace ?
Une chaussette classique, souple et non compressive n’a pas vocation à modifier la pression de la contention. Le risque vient plutôt des plis qu’elle peut créer ou d’un élastique qui serre : vérifiez ces deux points.
Faut-il prendre des chaussures plus grandes en hiver ?
Pas forcément. Essayez d’abord vos chaussures habituelles avec la contention et la chaussette par-dessus. Si elles compriment le dessus du pied ou les orteils, préférez une chaussette plus fine ou un modèle de chaussure plus large.
Peut-on porter des bas de contention avec des sandales et une chaussette ?
Oui, rien ne l’interdit si la chaussette est souple. C’est d’ailleurs une façon de profiter de chaussures ouvertes à la mi-saison tout en gardant les pieds au chaud.
Une couche de plus, pas une compression de plus
Mettre une chaussette par-dessus des bas de contention est généralement possible, à une condition : que cette chaussette réchauffe sans serrer. Bord souple, aucun pli, chaussures confortables.
Ce qui se décide avec un médecin, en revanche, c’est toute compression supplémentaire. Et si des pieds froids s’accompagnent de douleur, de pâleur ou d’engourdissement, mieux vaut en parler que de multiplier les couches.
Sources
- Comment bien utiliser vos bas ou collants de compression — Assurance Maladie (ameli.fr)
- Jambes lourdes : consultation médicale et traitement par contention — Assurance Maladie (ameli.fr)
- Jambes lourdes : les bons réflexes au quotidien — Assurance Maladie (ameli.fr)
- Guide de la compression (La Lettre du Médecin Vasculaire n°61, 2022) — Société Française de Médecine Vasculaire
Cet article est informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.
